Ontem aconteceu nossa Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Na apresentação do Dr. Paulo Zogaib — que disponibilizamos aqui na íntegra — falamos sobre as mazelas do overtraining.

Você sabe qual é a diferença entre overtraining e overreaching? Então veja quais são as causas mais comuns que levam ao abuso de treinamentos físicos, e entenda os efeitos que isso pode causar em seu organismo. Em caso de overtraining, como proceder? Saiba perceber os sintomas que indicam a sobrecarga, e veja como evitar esses riscos.

Até o final da semana, vamos publicar aqui outros dois materiais referentes à Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Por isso, se você costuma praticar esportes regularmente, não deixe de acompanhar aqui no blog essa importante discussão sobre sua saúde.