Dados da OMS apontam que a tuberculose é a doença infecciosa que mais afeta adultos. Segundo estimativas, dois bilhões de pessoas no mundo estão infectadas – 85 mil só no Brasil.

A tuberculose é uma infecção causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis e é transmitida principalmente pelo ar, através da tosse. Seus principais sintomas são a tosse persistente, febre, suor noturno e perda de peso.

Segundo o Dr. Ricardo Bammann, a principal maneira de evitar a tuberculose é através da vacina BCG, aplicada em crianças. Além disso, como a tuberculose é facilmente transmitida pelo ar, o médico aponta que, ao ser diagnosticado com a doença é importante também alertar as pessoas com quem você se relaciona no dia-a-dia.

Felizmente, hoje em dia existem maneiras eficazes de combate à tuberculose. O tratamento é feito através de combinações de medicamento e dura pelo menos seis meses. É importante, entretanto, que o tratamento seja seguido à risca – do contrário, o paciente volta a sentir os sintomas progressivamente e pode até mesmo desenvolver resistência aos medicamentos utilizados.

Hoje em dia, o Brasil possui um dos melhores programas de tratamento da tuberculose do mundo, garantindo a distribuição gratuita de medicamentos, além de promover outras ações para prevenir e conter o agravo da doença.

Dores podem incomodar por sua intensidade e por sua frequência. No caso da enxaqueca, esses dois fatores costumam andar juntos, afetando a qualidade de vida e o rendimento de nossas atividades.

A enxaqueca é um distúrbio neurológico crônico que se caracteriza por fortes dores de cabeça, que podem ser acompanhadas por náuseas, transpiração, sensibilidade a luz e barulho, entre outros fatores.

Mas apesar de não ter cura, podemos tomar algumas medidas para diminuir sua frequência e intensidade. Essas medidas são divididas entre profiláticas e reativas.

As medidas reativas tratam com medicamentos a crise no momento em que ela ocorre, atacando a dor e outros sintomas relacionados. É importante, contudo, evitar exageros no uso de analgésicos para evitar outros problemas de saúde.

Já as medidas profiláticas têm como objetivo diminuir a sua frequência, intensidade e duração.  Evitar alguns excessos pode contribuir positivamente com a prevenção no nosso cotidiano. No caso da enxaqueca, derivados do leite, cafeína e álcool, por exemplo, devem ser consumidos com parcimônia. Uma alimentação e sono bem regulados também ajudam a evitar as crises.

Se elas persistirem mesmo após esses ajustes em nossos hábitos cotidianos, é possível  recorrer a terapias específicas e medicamentos anti-histamínicos, beta-bloqueadores, entre outros. Nesse caso, devemos sempre procurar um médico especialista para indicar o tratamento mais adequado.

Os nossos joelhos são uma das articulações mais complexas e também uma das que mais estão propensas a lesões em nosso corpo. Isso acontece porque essa é uma articulação bastante exposta e vulnerável. Por isso, é importante darmos a devida atenção a eles. Afinal, usamos o joelho o tempo todo.

Um fator que pode prejudicar os joelhos é o uso de calçados inadequados. Segundo o Dr. Moises Cohen, especialista em Ortopedia do Hospital 9 de Julho,  saltos muito altos, por exemplo, podem ser responsáveis por males como tendinite patela e da condromalacia (desgaste da cartilagem) na artculação patelofemoral. Isso ocorre porque os saltos jogam o corpo para a frente e sobrecarregam a articulação. Já os sapatos desgastados podem alterar a nossa pisada, causando dor.

Em atletas, as dores no joelho costumam ser causadas principalmente por sobrecarga, falta de aquecimento e relaxamento, além de alongamento inadequado. Além disso, estar acima do peso também pode contribuir a médio/longo prazo com o desgaste das articulações.

Por isso é importante evitar movimentos repetitivos de agachamento, rotação ou saltos. Isso pode ser alcançado mesclando atividades no treinamento e praticando vários exercícios físicos diferentes no lugar de um só.

Devemos também nos aquecer e alongar corretamente as articulações antes dos exercícios, garantindo assim joelhos fortes e flexíveis.

Os joelhos devem ganhar atenção redobrada quando as dores ocorrem com frequência ou passam a incomodar ativididades de nosso dia-a-dia, como subir escadas e caminhar. Estalos ao flexioná-lo também são sinais de que você precisa consultar um ortopedista.

Lembre-se sempre que a dor é um sinal de que algo está errado. Ao perceber incômodos desse tipo nos joelhos ou em qualquer outra articulação, interrompa a atividade que está desempenhando e se, mesmo após descanso as dores persistirem, procure um médico.

Na noite de 25 de outubro, o Hospital 9 de Julho foi palco de mais uma Reunião Científica do Programa de Educação Continuada em Medicina do Exercício e do Esporte.

Dessa vez, o evento abordou assuntos voltados à nutrição de atletas e qual a dieta ideal para a sua atividade física.

O diretor e Coordenador do Departamento de Atividade Fíosica e Exercício da ABRAN, Dr. Carlos Alberto Werutsky, deu uma palestra sobre a importância das proteínas para uma dieta saudável e a importância da suplementação alimentar. O médico ainda falou para o Hospital 9 de Julho sobre a importância do trabalho de um nutrólogo.

Já o Dr. Milton Mizumoto, especialista em Medicina do Esporte, Nutrologia, Ortopedia e Traumatologia, falou sobre o momento ideal em que o atleta de elite deve introduzir água durante a prova e também sobre a importância dos carboidratos para seu bom desempenho.

Confira o que os médicos disseram no vídeo abaixo: