A radiologista Dra. Luciana de Pádua Silva Baptista apresenta o Centro de Diagnóstico do Hospital 9 de Julho. Os modernos equipamentos disponíveis no H9J permitem diagnósticos muito mais rápidos e precisos. Entenda a diferença entre Raio-X, Tomografia Computadorizada e Ressonância Magnética, e veja o funcionamento desses exames.

Conhecendo sua frequência cardíaca

A frequência cardíaca, que é o número de vezes que o coração bate por minuto, na função de bombear sangue para as diversas partes de nosso corpo, tem grande importância no sucesso de seu programa de atividade física, em especial, na corrida. Ela é o reflexo da capacidade do coração em abastecer seu corpo com sangue transportando oxigênio, e também de seu condicionamento físico.

De acordo com o estado em que você se encontra, o valor da frequência cardíaca será diferente. Será baixa, normalmente abaixo de 100 bat/min em situações de repouso. E elevada progressivamente, conforme a quantidade de atividade e movimento que você estiver fazendo.

Observe que você tem um limite de esforço sem que atinja fadiga ou exaustão. Se monitorar este momento, provavelmente terá sua FC personalizada de limite para treinamento. Ou seja, o melhor resultado de seu treino, principalmente aeróbio, estará relacionado à FC que mediu.

Existem formas mais práticas e seguras de obter este valor. Através dos testes que utilizam esforço progressivo: teste ergoespirométrico que indica os limites de FC para o treinamento aeróbio pela avaliação de consumo de oxigênio máximo (VO₂) e faixa de FC de treinamento aeróbio. O teste ergométrico também indica FC, mas sem a análise de consumo de oxigênio.

Com esses dados, fica mais fácil monitorar sua atividade física, tanto com segurança para sua saúde como para limites de sobrecarga no seu treinamento.
Para pessoas em tratamento de hipertensão arterial e problemas cardíacos, o controle da FC tem papel fundamental, pois garante um treinamento seguro com utilização da FC adequada.

Para monitorar a sua FC você pode utilizar os frequencímetros, que são monitores de pulso. São práticos porque podem ser levados a qualquer lugar e podem registrar todo seu treinamento. Muitos equipamentos de treinamento aeróbio como esteiras e bicicletas ergométricas já possuem este equipamento acoplado e com resultados bem confiáveis.

Procure seguir seus limites pessoais de treino. Utilize bem o monitoramento de FC de seu treinamento aeróbio. Com certeza, sua atividade será mais segura e seu planejamento muito mais fácil e eficaz.

Pelo terceiro ano consecutivo, o Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho realizará sua campanha educativa em alinhamento com a IASP – International Association for the Study of Pain. Em 2010, os trabalhos estarão voltados para a Dor Musculoesquelética, com abordagens sobre o esforço repetitivo e o uso excessivo que provocam distúrbios como dor em articulações, músculos e estruturas circunjacentes. O Centro de Dor promoverá ao longo do próximo ano diversas ações para esclarecer o público leigo (pacientes e cuidadores), assim como profissional, dando continuidade à campanha VIVA SEM DOR, iniciada pelo Serviço em 2008.

Da dor lombar baixa (a mais comum dor musculoesquelética crônica) à tendinite, o objetivo do Centro de Dor é abordar aspectos físico, econômico e social relativos às doenças mais comuns neste segmento.

Você pode ajudar a campanha participando ativamente de nossas discussões e ações. E pode começar agora, nos informando o que gostaria que o Centro de Dor abordasse em benefício à prevenção e tratamentos adequados relativos à Dor Musculoesquelética.

Sua participação é importante e, por isto, aguardamos seus comentários.

Em breve, teremos mais informações sobre a campanha, com o calendário de atividades.

Siga o Viva Sem Dor no Twitter: @vivasemdor

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O Hospital 9 de Julho está inaugurado um andar vip de internação, o H9J Unic, com um ambiente sofisticado e aconchegante.

Com um investimento de cerca de R$5 milhões, o andar agora possui três suítes e 8 apartamentos de luxo que contam com um atendimento exclusivo que dá todas as condições para que o paciente se sinta em casa.

Os quartos dispõem de TV de LCD, DVD e um sistema de som, todos controlados por um mesmo controle remoto em um sistema de automação. O ambiente decorado em madeira completa o ambiente que dá ao paciente a impressão de estar no conforto do lar.

As suítes ainda contam com uma copa, além de banheiro e closet individual. Louças e lençóis de alto padrão são fruto de uma preocupação com todos os detalhes que inclui mordomo e concierge para atenderem a necessidade de cada paciente, como arrumação de malas e entrega de jornais e revistas.

Os acompanhantes, que possuem um papel muito importante para o paciente, não foram esquecidos. Eles têm à disposição uma sala vip com internet wireless e café Nespresso. Há também uma área de acesso exclusivo nas suítes para o closet e a copa.

Produtos La Façon, Kiehls, Granado e L’Occitane e refeições preparadas pelo Chef Alberto Marcelino são mais alguns serviços disponíveis para que cada cliente sinta-se atendido e contemplado em uma das mais importantes instituições de saúde privadas do país.