A maioria das pessoas pode pensar que o grande inimigo para o desenvolvimento da diabetes é o açúcar, e que basta cortá-lo da alimentação para garantir que a doença não apareça. Porém, além de controlar os carboidratos, é preciso ficar de olho a quantidade de potássio da dieta.

Alimentos ricos em potássio, como o feijão e a banana, podem ajudar tanto a prevenir quanto a controlar a doença, uma vez que o quadro se apresente. É o que diz o estudo realizado pela Universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos.

Segundo os pesquisadores, existe uma associação entre baixas quantidades de potássio no organismo e a elevação dos níveis de glicose no sangue. A explicação é que o mineral influencia os processos do corpo que atuam sobre a insulina, responsável por diminuir a glicemia (taxa de glicose no sangue). O potássio funciona equilibrando a produção desse hormônio e aumentando sua efetividade.

Quando nossa produção de insulina é instável e pouco eficiente, as chances de desenvolver diabetes aumentam consideravelmente. Os sintomas mais comuns da doença são fome e sede contínuas, resultando na necessidade de usar o banheiro constantemente.

Os benefícios do potássio não acabam aí: “o potássio auxiliaria no controle da pressão arterial, provavelmente porque esse nutriente compete com o sódio – que aumenta a pressão – e facilita sua excreção pelos rins”, afirma o Dr. Antonio Cezar Galvão, neurologista do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho.

Essa “expulsão” beneficia a pressão porque o sódio retém líquido, aumentando o volume de sangue no corpo – quando menos sódio, menores as chances de hipertensão. Vale ressaltar que o consumo médio de sal do brasileiro é o dobro do indicado pela Organização Mundial da Saúde.

Porém, é preciso tomar cuidado: o consumo de potássio também deve ser controlado, pois o exagero pode prejudicar o coração. Vale a pena discutir a necessidade de suplementos do nutriente com seu médico. O importante é balancear sua alimentação para uma vida mais saudável.

E lembre-se: caso sua família tem histórico de diabetes, exames periódicos de sangue são importantes para garantir seu bem estar.

A dor nas costas é uma das dores mais comuns que temos; desde os jovens até os mais velhos, homens e mulheres, todos são vítimas desse mal.

Para provar isso, uma das doenças responsáveis por este tipo de dor, a lombalgia, atinge 90% da população brasileira. Destas pessoas, cerca de 20% apresentam algum problema mais sério, que pode levar até mesmo à incapacitação e afastamento das rotinas do cotidiano – talvez até definitivamente.

Segundo o Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião especialista em coluna do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, “em boa parte destes casos, ela ocorre por distensão muscular”. A boa notícia é que este tipo de dor costuma melhorar em algumas semanas. Aplicar gelo (ou calor, dependendo do caso), seguir a medicação de antiinflamatórios prescrita pelo médico e exercícios que trabalhem a região com dor podem acelerar a recuperação.

É preciso tomar cuidado para não relevar um problema mais grave. “A lombalgia que persiste por mais de três meses é referida como dor lombar crônica”, afirma o Dr. Elias. Essa dor crônica pode ser sintoma de uma doença degenerativa da coluna. A partir disso, o tratamento será determinado após um estudo da região lesionada, podendo ser cirúrgico ou não.

Caso além da dor você tenha febre, sinta mais dor quando deitar ou em repouso, ou note perda de peso, procure seu médico com urgência: esses costumam ser indicadores de uma lesão mais grave.

Todos nos sentimos tristes algumas vezes, no nosso dia-a-dia. Quando alguma coisa não acontece como planejamos – uma briga, um machucado ou vários outros fatores – podemos ficar um pouco melancólicos. Porém, é importante não confundir tristeza com depressão.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão afeta cerca de 340 milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, são cerca de 13 milhões de depressivos. Considerada o mal do século, é um transtorno psicológico caracterizado pela perda do prazer nas atividades cotidianas, apatia, alterações do sono e retraimento social, entre outros.

Pensando na seriedade do problema e nos desafios relacionados ao tratamento da depressão, o Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho preparou para a próxima semana, no dia 10 de maio, uma jornada para tratar do tema, trazendo especialistas nacionais e internacionais, que abordarão técnicas de estimulação cerebral.

O evento, que acontecerá no anfiteatro do Hospital 9 de Julho, também trará um panorama do quadro clínico dessa doença, além de casos pouco ortodoxos.

Entre os palestrantes, estão o especialista em eletroconvulsoterapia, Prof. Dr. José Alberto Del Porto, da Unifesp, o perito em estimulação magnética transcraniana, Prof. Dr. Felipe Fregni, da Universidade de Harvard e o coordenador do evento, neurocirurgião funcional e presidente do instituto Simbidor, Dr. Claudio Corrêa.

Não perca nossa cobertura completa do evento na próxima semana, aqui no Por Dentro do 9 de Julho!

A dor aguda é aquela decorrente de um evento recente, tal como a provocada pela angina ou infarto do miocárdio, a dor do queimado, a dor da cólica renal, do trauma agudo e do pós-operatório, tendo como característica básica alertar o organismo de que tal segmento do corpo humano apresenta um fator agressivo. Ela tem um tempo relativamente curto de evolução, cedendo na proporção direta da cura da lesão inicial. Conceitualmente não ultrapassa três meses.

A dor crônica é definida como a dor que persiste por mais de três meses, geralmente decorrente de lesão neurológica primária, de câncer ou de processos degenerativos de evolução crônica. Frequentemente o paciente com dor crônica apresenta co-morbidades na esfera emocional, incluindo depressão, irritabilidade, ansiedade e nervosismo.

Os pacientes que devem procurar o Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional são os que apresentarem os seguintes sintomas: diferentes tipos de dor crônica (fibromialgia, cefaléias e enxaquecas, dores lombares e cervicais, dor nas polineuropatias periféricas, pós-acidente vascular cerebral ou medular, neuralgia do trigêmeo, neuralgia pós-herpética), diferentes tipos de movimentos involuntários (doença de Parkinson, tremor essencial, distonias primárias e secundárias), espasticidade e manifestações que afetem o comportamento humano (agressividade, depressão, dependência às drogas, TOC).