Ontem aconteceu nossa Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Na apresentação do Dr. Paulo Zogaib — que disponibilizamos aqui na íntegra — falamos sobre as mazelas do overtraining.

Você sabe qual é a diferença entre overtraining e overreaching? Então veja quais são as causas mais comuns que levam ao abuso de treinamentos físicos, e entenda os efeitos que isso pode causar em seu organismo. Em caso de overtraining, como proceder? Saiba perceber os sintomas que indicam a sobrecarga, e veja como evitar esses riscos.

Até o final da semana, vamos publicar aqui outros dois materiais referentes à Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Por isso, se você costuma praticar esportes regularmente, não deixe de acompanhar aqui no blog essa importante discussão sobre sua saúde.

Dando continuidade ao programa de Educação Continuada em Medicina do Exercício e do Esporte, agora o Hospital 9 de Julho promove uma nova Reunião Científica. O tema agora é desempenho e performance em atividades físicas e competições. Falaremos sobre a alimentação adequada de um atleta, e os riscos e malefícios do doping e de treinamentos em excesso.

O evento vai acontecer no próximo dia 29 de junho, no Auditório do Hospital 9 de Julho em São Paulo. Você está convidado a participar! Para isso, sua inscrição deve ser feitas antecipadamente pelo telefone 11 3147-9644 ou pelo e-mail: centrodeestudos@h9j.com.br.

O folder abaixo dá mais informações. Caso você esteja visualizando esse post em um leitor de feeds, pode acessar essas mesmas informações na página do Hospital 9 de Julho no Scribd.

O Dr. Samir Salim Daher, secretário de diretoria da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, explicou na Reunião Científica sobre corrida de longa distância como a escolha do calçado ideal influi no desempenho do atleta, seja ele amador ou profissional, e deu dicas sobre como escolher aquele que pode trazer uma melhor performance e ainda evitar lesões.

Durante a Reunião Científica sobre Inverno e atividades físicas, o Dr. Roberto Yukio Ikemoto, médico do Esporte e Ortopedista do Hospital Ipiranga, falou sobre os problemas causados em crianças praticantes de atividade física, principalmente as lesões de ombro e cotovelo. O esporte é importante para o desenvolvimento infantil, mas deve ser feito com cuidado, para evitar lesões por conta de traumas, preparo inadequado ou repetição excessiva.

Para saber mais, basta visualizar a apresentação abaixo ou na página do Hospital 9 de Julho no Slideshare (caso você leia esse post por um leitor de feeds)

O Dr. José Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, explicou durante a Reunião Científica sobre corrida de longa distância, algumas das características da morte súbita, além de dar alguns conselhos preventivos para pessoas que praticam atividades físicas. O Dr. Kawazoe reforçou que as doenças cardiovasculares são a principal origem desse problema fatal, e que por serem absolutamente silenciosas, apenas os exames periódicos podem alertar para a probabilidade de uma pessoa saudável ser vítima desse mal.