Os Suplementos Alimentares são todas as substâncias que não são comercializadas como alimentos, mas que possuem a função de complementar algum déficit alimentar. geralmente vem em soluções, capsulas ou em tabletes. Podem ser de natureza energética – como proteínas, carboidratos e lipídios -, ou de natureza biorreguladora, como vitaminas e sais minerais.

Assim como qualquer medicação, os suplementos têm sua indicação específica, de acordo com seu treinamento e necessidade de suplementação, por isso é importante entender como funcionam os Suplementos Alimentares.

Para saber mais sobre o assunto, assista a entrevista com o Dr. Milton Mizumoto sobre Suplementos Alimentares, explicando como devem ser usados de maneira saudável, e quando o uso desses suplementos pode ser prejudicial à saúde.

Este é o último vídeo referente à Reunião Científica de junho, que teve como tema: Desempenho e performance em atividades físicas e competições. Se você ainda não viu, assista também as entrevistas com o Dr. Paulo Zogaib, sobre Overtrainning, e com o Dr. Eduardo Henrique de Rose, sobre Doping.

O exame antidoping teve início nas Olimpíadas de 1968, e tem a finalidade de, tanto em competições internacionais quanto nacionais de alto nível, evitar que um atleta tenha vantagem ilícita sobre os demais.

Além disso, evita que o atleta prejudique sua própria saúde fazendo uso de substancia que, futuramente, possam comprometê-lo, seja física ou psicologicamente.

Por isso é importante entender como funciona o exame e as substâncias identificadas como Doping. Para saber mais sobre o assunto, assista a entrevista com o Dr. Eduardo Henrique de Rose.

O overtraining ocorre quando há um desequilíbrio entre o treinamento físico e a capacidade de recuperação. Quando nos exercitamos, ocorrem diversas modificações no nosso corpo, como o aumento da temperatura, desidratação, perda de proteína, açúcar e gordura, causando desgaste.

Se não há uma recuperação de qualidade de tudo aquilo que foi gasto durante o exercício, ocorre um desequilíbrio em nosso corpo, trazendo prejuízos à saúde como aumento da frequência cardíaca e da pressão, por exemplo. Por isso, é importante conhecer o que é o overtraining, seus sintomas e como evitar.

Para saber mais sobre o assunto, assista à entrevista com o Dr. Paulo Zogaib sobre overtraining, explicando seus sintomas e como evitar a sobrecarga em um treinamento físico.

Finalizamos a série sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas, com a íntegra da apresentação do Dr. Milton Mizumoto. Durante a Reunião Científica da última terça-feira, falamos sobre Métodos Ergogênicos no Desempenho do Atleta.

Entenda o que é um suplemento esportivo e quais são suas diferentes classificações. Como determinados alimentos sintéticos agem no desempenho de um atleta? Como o treinamento modifica o desempenho energético de seu organismo? Veja como cada composto deve ser utilizado, suas formas de absorção, recomendações, bem como resultados esperados em seu desempenho.

Não deixe de ler também os demais materiais referentes à Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Conheça mais sobre overtraining e também doping no esporte.

Para saber quando acontecerá a próxima Reunião Científica do Hospital 9 de Julho, continue acompanhando este blog, ou então nos siga no Twitter.

Em nossa série sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas, falamos ontem sobre overtraining. O Dr. Eduardo Henrique de Rose também esteve presente em nossa Reunião Científica da última terça-feira, e disponibilizamos aqui sua apresentação sobre doping no esporte.

Entenda o que é o doping e como funciona. Você sabe quando ele começou a existir em competições esportivas? Conheça as principais substâncias proibidas, bem como seus respectivos efeitos e riscos. Existe mais doping em Olimpíadas ou na Copa do Mundo? Veja também alguns sites importantes para se aprofundar neste assunto.

Amanhã publicaremos aqui o último material referente à Reunião Científica sobre Desempenho e Performance em Atividades Físicas. Se você costuma praticar esportes regularmente, continue nos acompanhando aqui no blog para ver outro importante tema relacionado a sua saúde.