A repetição do exercício físico com alta intensidade leva ao overtraining e lesões, como rupturas musculares, tendinites, lesões articulares, fraturas por estresse, etc. Por outro lado a atividade física também pode contribuir  para a melhora da dor crônica miofascial e fibromialgia.

O Dr. Ricardo Augustus Barone, ortopedista, traumatologista e cirurgião de joelhos do Hospital 9 de Julho apresentou, durante a Reunião Científica sobre a Dor e a Atividade Física que aconteceu no dia 26 de outubro, os maleficios e benefícios dos exercícios físicos e seus impactos na saúde do atleta e praticante de esportes.

Leia o material abaixo, usado na palestra, para saber mais sobre o assunto. Caso você esteja visualizando esse post em um leitor de feeds, pode acessar essas mesmas informações na página do Hospital 9 de Julho no SlideShare.

Dando prosseguimento ao programa de Educação Continuada em Medicina do Exercício e do Esporte, o Hospital 9 de Julho promove uma nova Reunião Científica. O tema agora é a Dor e a Atividade Física. Falaremos sobre a relação entre os treinamentos em excesso e as lesões musculares e articulares que estes causam. E também, como o exercício físico pode contribuir para a melhora da dor crônica miofascial.

Contando coma presença de especialistas, o evento irá acontecer no próximo dia 26 de outubro, no Auditório do Hospital 9 de Julho em São Paulo. Você está convidado a participar! Para isso, sua inscrição deve ser feitas antecipadamente pelo telefone 11 3147-9644 ou pelo e-mail: centrodeestudos@h9j.com.br.

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O overtraining ocorre quando há um desequilíbrio entre o treinamento físico e a capacidade de recuperação. Quando nos exercitamos, ocorrem diversas modificações no nosso corpo, como o aumento da temperatura, desidratação, perda de proteína, açúcar e gordura, causando desgaste.

Se não há uma recuperação de qualidade de tudo aquilo que foi gasto durante o exercício, ocorre um desequilíbrio em nosso corpo, trazendo prejuízos à saúde como aumento da frequência cardíaca e da pressão, por exemplo. Por isso, é importante conhecer o que é o overtraining, seus sintomas e como evitar.

Para saber mais sobre o assunto, assista à entrevista com o Dr. Paulo Zogaib sobre overtraining, explicando seus sintomas e como evitar a sobrecarga em um treinamento físico.