Ainda é verão, as férias acabaram e muita gente já voltou à rotina. Não bastasse o calor, temos que usar roupas abafadas e ficar em lugares fechados. E como lidamos com isso? Usamos o bom e velho ar-condicionado. Mas será que isso nos faz tão bem assim?
Para analisarmos, precisamos entender como o aparelho funciona: ele capta o ar, refrigera e joga em dutos de ventilação por um ventilador de alta pressão. O problema é justamente a sujeira que se acumula nos dutos, que dificilmente são limpos.
Essa sujeira é cheia de micro-partículas como mofo, vírus, bactérias e ácaros, problema que é agravado pela aglomeração de pessoas em ambientes fechados, facilitando a proliferação dessas partículas. Outro problema também é o frio, que seca o muco e congela os pelos nasais, fazendo com que o nosso “filtro” natural, responsável por barrar impurezas, não funcione corretamente.
As consequências mais comuns do uso contínuo do ar condicionado são as doenças respiratórias, como sinusite, rinite, amigdalite, bronquite, asma, gripe, resfriados e outros. Doenças que podem levar à problemas mais sérios, como a pneumonia, se não forem bem tratadas.
A limpeza regular do aparelho é algo importante, mas há uma série de outros cuidados que você pode adotar para usufruir ao máximo os benefícios do ar-condicionado sem prejudicar a sua saúde.
- Reforce a dieta com alimentos ricos em vitaminas A, C e E e faça exercícios regularmente (com acompanhamento). Cuidar da sua saúde no dia a dia deixa o corpo em condições de combater diversos problemas sem precisar de ajuda externa.
- Vacine-se: tomar as vacinas certas contra alguns problemas aumentará sua imunidade, dificultando o contágio. É o caso da gripe, por exemplo, que tem programas anuais de imunização.
- Trate-se: quando estamos doentes, o sistema imunológico não funciona bem. Por isso, ficamos mais suscetíveis a outras doenças. Além disso, existe a possibilidade do ar-condicionado agravar um quadro já existente e tornar o tratamento mais difícil.
- Deixe o sol entrar: ácaros e fungos são atraídos por lugares sem sol, então não facilite, desligue o ar e abra as cortinas sempre que possível.
- Abra as janelas e respire: se possível, tire um ou dois momentos do dia para desligar o ar-condicionado e abrir as janelas. Deixe o ar circular pra mandar as impurezas embora.
- Troque [ou lave] carpetes, cortinas, persianas ou qualquer coisa que possa acumular poeira. Além da sujeira fazer mal para pessoas alérgicas, alguns tipos de agentes se acumulam nesses objetos, como ácaros e fungos. Caso não dê para trocar ou lavar, lembre-se de mantê-los sempre limpos, deixando-os ao sol de vez em quando.
