Os Suplementos Alimentares são todas as substâncias que não são comercializadas como alimentos, mas que possuem a função de complementar algum déficit alimentar. geralmente vem em soluções, capsulas ou em tabletes. Podem ser de natureza energética – como proteínas, carboidratos e lipídios -, ou de natureza biorreguladora, como vitaminas e sais minerais.

Assim como qualquer medicação, os suplementos têm sua indicação específica, de acordo com seu treinamento e necessidade de suplementação, por isso é importante entender como funcionam os Suplementos Alimentares.

Para saber mais sobre o assunto, assista a entrevista com o Dr. Milton Mizumoto sobre Suplementos Alimentares, explicando como devem ser usados de maneira saudável, e quando o uso desses suplementos pode ser prejudicial à saúde.

Este é o último vídeo referente à Reunião Científica de junho, que teve como tema: Desempenho e performance em atividades físicas e competições. Se você ainda não viu, assista também as entrevistas com o Dr. Paulo Zogaib, sobre Overtrainning, e com o Dr. Eduardo Henrique de Rose, sobre Doping.

O exame antidoping teve início nas Olimpíadas de 1968, e tem a finalidade de, tanto em competições internacionais quanto nacionais de alto nível, evitar que um atleta tenha vantagem ilícita sobre os demais.

Além disso, evita que o atleta prejudique sua própria saúde fazendo uso de substancia que, futuramente, possam comprometê-lo, seja física ou psicologicamente.

Por isso é importante entender como funciona o exame e as substâncias identificadas como Doping. Para saber mais sobre o assunto, assista a entrevista com o Dr. Eduardo Henrique de Rose.

O overtraining ocorre quando há um desequilíbrio entre o treinamento físico e a capacidade de recuperação. Quando nos exercitamos, ocorrem diversas modificações no nosso corpo, como o aumento da temperatura, desidratação, perda de proteína, açúcar e gordura, causando desgaste.

Se não há uma recuperação de qualidade de tudo aquilo que foi gasto durante o exercício, ocorre um desequilíbrio em nosso corpo, trazendo prejuízos à saúde como aumento da frequência cardíaca e da pressão, por exemplo. Por isso, é importante conhecer o que é o overtraining, seus sintomas e como evitar.

Para saber mais sobre o assunto, assista à entrevista com o Dr. Paulo Zogaib sobre overtraining, explicando seus sintomas e como evitar a sobrecarga em um treinamento físico.

O Dr. Samir Salim Daher, secretário de diretoria da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, explicou na Reunião Científica sobre corrida de longa distância como a escolha do calçado ideal influi no desempenho do atleta, seja ele amador ou profissional, e deu dicas sobre como escolher aquele que pode trazer uma melhor performance e ainda evitar lesões.

O Dr. José Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, explicou durante a Reunião Científica sobre corrida de longa distância, algumas das características da morte súbita, além de dar alguns conselhos preventivos para pessoas que praticam atividades físicas. O Dr. Kawazoe reforçou que as doenças cardiovasculares são a principal origem desse problema fatal, e que por serem absolutamente silenciosas, apenas os exames periódicos podem alertar para a probabilidade de uma pessoa saudável ser vítima desse mal.